ほぐしてぼくして！

火曜日アンジュは、PNF月間！

人による負荷を使ったストレッチで、
あら不思議！！
体の可動域が広がって肩が落ちた！！！
余計な力が抜けるのでリラックス効果も！
😌😌😌

今日はぐっすりかな😃

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