レッスン

月曜は舞台前ラストです！ 今日は今までの習ったpnfストレッチの総決算！ 全身をしっかりほぐしていく〜♪ 身体が固いメンバーにはかなり苦痛な内容となっていて各所で悲鳴が響き渡りましたww でもそれは、普段から緊張した生活を送っている為！施術後の身体こそが本来の身体！ 日常から意識してしっかり身体を労わりましょう！...

pnfストレッチ！今日は背中から肩甲骨、足から股関節と全体的にほぐしていきました♪ 特に足をしっかりほぐすと大地をしっかり踏み締める実感を体感できます‼︎ 身体中をほぐしていくと血の巡りが良くなって身体が温かくなるので代謝が良くなります！ ９月もしっかり全身ほぐしていきましょう♪...

月曜アンジュの恒例になったpnfストレッチ♪ 今日は… かなりキツイ様です😅 凝り固まった身体をほぐしてほぐしてほぐしまくる！ そして… ８月も終わり、いよいよ９月に突入！舞台が近づいて来てますので万全の状態で望みましょう♪...

月曜はpnfストレッチ！ 肩甲骨をほぐして肩を下げていきましょう！ 「肩が下がる？」 と、思われる人もいると思いますがマジで下がります！普段無意識に緊張した生活を送ってる証拠です^^; これを続ける事で、身体が自然体になってほぐれていきます。すぐ変わる訳ではありませんが、これも積み重ねです！やっていきましょう♪...

月曜のアンジュはpnfストレッチをやってますが、これを続けると少しずつ体の緊張が解けて、身体の調子が良くなります♪ 施術後はみんな肩の位置が激変してますから😅そして、湯上がりの様な高揚感に包まれます！ 特に肩甲骨周りの筋肉をほぐすと…背中周りに劇的な変化が！？ 是非皆さんもやってみて下さい♪...

いえいえ💦 pnfストレッチですよ！ 身体をほぐしてるだけなんです‼︎ 日常から緊張する時間が長いと腕が上がらなくなっている人もいるので怖いですね(･･;) 日々の身体のメンテナンスが必要です。 【公演情報】 アトリエ・アンジュvol.7 「L'espoir se lève」～レスポワール・ス・レーヴ～ ２０２２年９月...

真夏の中でも、月曜アンジュはpnfストレッチで身体をほぐしていく〜 最初は頭や肩だけでしたが、いよいよ身体全体をしっかりほぐしていきます！ これをやる事で身体全身の流れを良くして、感情の流れもよくなっていきます！ 普段の生活とかにも必要なストレッチなので、ご興味ある方は是非調べてみて下さい♪ 今期は終わってしまったので...

pnfストレッチで身体の緊張や肩甲骨周りの筋肉をほぐすと身体が、ふわふわした感覚になります。 でも、これが本来なら通常なんです！ 如何に日々緊張して生活しているか、如何に息を止めながら生活しているか💦 中々自然体で生活を送るのは、今の時代難しいのかもしれませんが、いい表現はやはり… 「身体が資本」 なのでしっかり労わり...

pnfストレッチで日常の凝り固まった身体をほぐしている月曜アンジュですが… 日々の生活を送っていると、気づかない内に身体が緊張していたんだな〜と実感する事が多いですね！ 常に緊張していると、肩はいつまでも凝り固まった状態でそれが当たり前になってしまってリラックスと言われてもその方法が分からなくなる💦 だから定期的に身体...

月曜アンジュは、これからpnfストレッチをやっていきます！ 身体をしっかりほぐす事で身体をフルに使う事が出来るのでしっかりやっていきます♪ アンジュメンバー特に男子は身体が固いメンバーが多いのでストレッチ後は肩の位置がおかしいメンバーもいます💦 それだけ効果があるのと日常で常に緊張状態である事がわかります😅 これを機に...