ほぐしていく〜

月曜アンジュは、これからpnfストレッチをやっていきます！

身体をしっかりほぐす事で身体をフルに使う事が出来るのでしっかりやっていきます♪

アンジュメンバー特に男子は身体が固いメンバーが多いのでストレッチ後は肩の位置がおかしいメンバーもいます💦

それだけ効果があるのと日常で常に緊張状態である事がわかります😅

これを機にしっかりストレッチしましょう‼︎

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