リラックス

今日の火曜日アンジュは、PNFを使って、身体の緊張をゆるめながら、無理なく動きやすい身体へ。

「頑張って動かす」だけじゃなく、リラックスすることも大切にしたレッスンです。身体の変化を感じながら、心地よく整えていきましょう🌿

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