レッスン 緊張を解く 2025年10月8日 2025年10月8日 Twitter 火曜アンジュドールではPNFを継続‼️🚨 継続しているおかげで徐々に効果が出始めている人もチラホラ✨👀 舞台をより良くする為に継続をしていきたいですね🫡 ツイート