レッスン ほぐしまくる! 2024年8月12日 2024年8月12日 Twitter 月曜アンジュドールは先週に引き続きPNFです‼️肩甲骨辺りを重点的にほぐしたいのですが、カッチカチ💪で悪戦苦闘…💦 肩甲骨が硬いと姿勢や声にも影響があるのでしっかりほぐしたいですね☺️ ツイート