血液のビート

pnfストレッチ！今日は背中から肩甲骨、足から股関節と全体的にほぐしていきました♪

特に足をしっかりほぐすと大地をしっかり踏み締める実感を体感できます‼︎

身体中をほぐしていくと血の巡りが良くなって身体が温かくなるので代謝が良くなります！

９月もしっかり全身ほぐしていきましょう♪

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