日常の緊張

pnfストレッチで日常の凝り固まった身体をほぐしている月曜アンジュですが…

日々の生活を送っていると、気づかない内に身体が緊張していたんだな〜と実感する事が多いですね！

常に緊張していると、肩はいつまでも凝り固まった状態でそれが当たり前になってしまってリラックスと言われてもその方法が分からなくなる💦

だから定期的に身体の状態を確認してもらいリラックス出来ているかチェックするのが大切です！

固まってると表現する時も身体をフルに使えなくなってしまうので気をつけてましょう‼︎

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